Марина Муравьева

ЭКСПРЕСС-консультация - это:

• Анализ опросника;
• ‌Анализ дневника питания (3 дня); 
• ‌Рекомендации анализов и обследований на основании опросника, дневника питания и предыдущих обследований (если нет необходимых свежих анализов и обследований);
• Аудиоразбор результатов анализов, краткий план действий на основании текущих результатов обследований, дневника питания и опросника.

‌
‌Особенности: 

• ‌‌‌Подходит тем, кто хочет проверить состояние здоровья и тенденции по анализам; 
• ‌Кто хочет понять основные ошибки в питании, образе жизни или приеме добавок, а также получить пояснения необходимых дальнейших действий.

СТАНДАРТ консультация - это:
‌

• ‌Анализ текущего состояния: разбор рациона за 5 дней, опросник, анализы по запросу;
• ‌Рекомендация анализов и обследований на основании предыдущего пункта;
• ‌Разбор свежих анализов и обследований;
• ‌‌Журнал рекомендаций на 1 месяц: целевой рацион и и целевое сочетание продуктов, режим питания, схемы всех приемов пищи (завтрак, обед, ужин, перекусы);
• ‌Разработка схемы добавок на 30 дней;
• ‌‌Аудио/видеоконсультация 45 минут: разбор анализов, разбор ошибок в питании, рекомендации для коррекции состояния.

‌Особенности: 

• ‌‌‌Подходит тем, кто хочет получить целевой план на 1 месяц в питании и приеме целевых добавок для улучшения своего текущего самочувствия;
• ‌‌Также подходит тем, кто уже прошел другие программы коррекции и нужен дальнейший план действий.

ПРЕМИУМ консультация - это:

Анализ текущего состояния: разбор дневника питания за 5 дней, опросник, имеющиеся анализы и обследования;
‌Рекомендация актуальных вашему случаю анализов и обследований для составления стратегии;
‌Анализ и разбор новых обследований, выявление текущих задач по здоровью;
Разработка индивидуальной стратегии улучшения показателей: индивидуальный журнал рекомендаций (30−50 страниц), включающий целевые действия, целевое питание, поэтапные схемы добавок на 3 месяца, режим, физнагрузка и образ жизни;
‌‌Видеоконсультация 90 минут;
‌Ответы на вопросы в течение 5 дней после консультации и получения журнала рекомендаций;
‌‌Индивидуальный контроль улучшения состояния + внесение коррективов: 1 раз/месяц;
‌‌‌Аудиоразбор контрольных анализов после программы.

‌Бонусы и подарки:
‌‌‌Методичка «STOP ОРЗ и ОРВИ»
‌‌‌Гид-инструкция «Полезные Замены»

ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТ: Индивидуальная программа на 3 месяца

Предварительный этап: анализ текущего состояния: разбор рационов, опросник, имеющиеся анализы и обследования за последний год;
‌Подбор необходимых анализов и обследований для составления стратегии;
‌Анализ и разбор новых обследований, выявление причин железодефицита;
Разработка стратегии коррекции железодефицита на 3 месяца: индивидуальный журнал рекомендаций 30−50 страниц, включая целевое питание и сочетание продуктов, поэтапные схемы добавок на 3 месяца, дополнительные целевые рекомендации;
‌‌Видеоконсультация 90 минут;
‌‌Индивидуальное сопровождение 5 дней после консультации: ответы на вопросы;
‌‌Индивидуальный контроль состояния + внесение коррективов - 1 раз в месяц;
‌‌‌Разбор контрольных анализов после программы.
 
БОНУС:
‌Гид-инструкция «Полезные замены».

ЭНЕРГИЯ BOOST консультация - это:

Выявление причин дефицита энергии:
- ‌Анализ текущего состояния: анализ рациона, опросник, разбор имеющихся анализов и обследований за последние полгода;
- Рекомендация актуальных вашему случаю анализов и обследований для составления стратегии;
- Анализ и разбор новых обследований, выявление причин энергодефицита;
Разработка индивидуальной стратегии коррекции энергодефицита на 3 месяца: индивидуальный журнал рекомендаций 30−50 страниц, включая целевые действия и меры для улучшения состояния, целевое питание, режим, образ жизни, поэтапные схемы добавок на 3 месяца;
‌‌Видеоконсультация 90 минут;
‌‌‌Ответы на вопросы в течение 5 дней после консультации;
‌Индивидуальная контроль улучшений — 3 раза за всю программу (1 р/месяц);
‌‌‌‌Аудиоразбор контрольных анализов после программы.
‌
‌БОНУСЫ:
‌‌Гид-инструкция «Полезные замены».

STOP: ЛИШНИЙ ВЕС - это индивидуальная программа коррекции

Выявление причин лишнего веса:
- Анализ текущего состояния: дневник питания, опросник, имеющиеся анализы и обследования за последний год;
- Подбор актуальных вашему случаю анализов и обследований для составления стратегии;
- Разбор новых обследований;
Разработка индивидуальной стратегии снижения веса на 3 месяца на основе диагностики и выявленных причин лишнего веса: стратегия целевых действий и мер для улучшения состояния - режим, целевое питание, поэтапные схемы добавок на 3 месяца, целевая физическая нагрузка. Объем 30−50 страниц;
Видеоконсультация до 90 минут; 
Индивидуальное сопровождение 5 дней после консультации: ежедневный разбор всех рационов, ответы на вопросы;
Индивидуальный контроль улучшений + внесение коррективов (1 раз/месяц);
Разбор контрольных анализов после программы.
 
‌Особенности программы: 
‌Без голодных моно-диет, подсчета калорий и изнуряющих тренировок.
‌
БОНУСЫ И ПОДАРКИ:
‌Гид-инструкция «Полезные замены»;
Гайд «ПП сладости»;
Гайд «Кровообращение и Лимфоотток».

ТЕЛО: ПЕРЕЗАГРУЗКА.
Система-курс комплексного оздоровления.
 
Тематические видео и аудио материалы
Методичка-гид  ТЕЛО: ПЕРЕЗАГРУЗКА.
Это полное руководство по системе: стратегия целевых действий и мер для перезагрузки тела, режим дня, стиль питания, полное описание рациона дня, поддерживающего все органы и системы, образ жизни, ежедневная поддержка детоксикации, руководство по контролю состояния организма, описание чек-апов;
‌‌Доступ на 6 месяцев ко всем материалам практикума ТЕЛО: ПЕРЕЗАГРУЗКА со всей дополнительной информацией о системе.
‌
‌Особенности программы: 
‌‌Система, которую вы сможете использовать всю свою жизнь. 
‌‌‌‌‌Система, которая приносит долгосрочный результат — энергию, стройное здоровое тело, отличный метаболизм и крепкий иммунитет всей семьи
‌‌‌‌Без голодных диет, подсчета калорий и изнуряющих тренировок
‌
‌БОНУСЫ:
 
‌ГИД «Полезные Замены»;
Гайд «Кровообращение и Лимфоотток».

УМНАЯ КУХНЯ:
Мини-курс системы заготовок здорового рациона
 
‌Мини-уроки выстраивания системы полноценного здорового рациона, которая сокращает время у плиты более, чем в 5 раз!
Методичка-гид УМНАЯ КУХНЯ: полное руководство с описанием системы приготовления и хранения блюд, схемы максимально быстрых, но полноценных рационов.
‌
Для кого подойдет:
Для очень занятых женщин, которые в будние дни не хотят тратить свое время на приготовление блюд;
Для мам, которые хотят выстроить систему питания без стрессов;
Для тех, кто хочет питаться здоровой и вкусной пищей, но не хочет часто готовить.
‌
‌Особенности программы: 
‌‌Система, которую вы сможете использовать всю свою жизнь;
‌‌‌‌‌Система, которая существенно освобождает ваше время;
‌‌‌Система, позволяющая питаться здоровой и вкусной пищей без стресса и срывов.
‌
‌БОНУСЫ:
‌Гайд «Полезные Замены»
‌Гайд с рецептами максимально быстрых блюд 
Гайд быстрых ПП Десертов